关照好自己的身体

前两天跟闺蜜见了一次面，见面时聊到身体问题，都不觉感慨：年过三十，再加上生了小孩，身体各种问题频发。闺蜜还是非常乐观的：至少这副骨架已经跟随我们三十几年了，出点问题也很正常，但重要的是我们自己要珍爱她。是的，其实关照好自己，对于以前的我来说，是不曾放在心上的一个问题，只是随着年龄增长，问题越来越多，才唤起自己的健康意识。

一、眼睛：1000°近视，但以前还是不懂怎么保护好眼睛。最近一次去医院做了眼底检查，还好没事，但散瞳检查也足足让我体验了一把以后真的出现各种问题，还没老可能就老眼昏花。暑假还有二十几天，坚持远眺，每天吃两粒Smarty pants. 少玩手机，早睡早起，不能关灯后玩手机。

二、yin部白斑，坚持泡中药，维E按摩。前壁凸出，lou尿这个要在今年内坚持打卡改善。

三、补气血，提高免疫力也很重要。

身体才是一个人活着的最基本底气，不要等到某一方面丧失了才懂得珍惜。

今天开始坚持三件事：完成21天，奖励给自己一条裙子。

1. 照顾好身体，早睡早起。

2. 每天至少30分钟，打卡21天。

3.坚持亲子打卡活动21天，并努力拿奖品。