《活得明白》5痛苦2019-09-26

作者：贾杰；      摘录：老K

五、痛苦（收益/行动）

（P66）

要不要解决心理问题，是由个人的痛苦程度和对心理咨询的认识程度决定的，我们无法改变。

痛苦是改变的前提。痛苦程度不到，任何的咨询都无济于事，今天才是改变的最佳实际。

谁痛苦谁改变，谁改变谁成长，谁成长谁的快乐增加。

我们不怕痛苦，怕的是痛苦的没有价值。痛苦但依然坚持，背后往往有所获益。

1、有哪些“痛苦”已经折磨了你很久？

2、之所以一致没有采取行动去改变痛苦，这背后的获益有哪些？

3、你选择接纳，还是增加有效行动？