觉悟：学习看见我的心，自然而然地展开痛苦

觉悟：学习看见我的心，自然而然地展开痛苦

学习摘要：“觉”就是“学习看见”，“悟”是“我的心”，所谓“觉悟”就是“学习看见我的心”。

对待沉重的痛苦，人们通常的办法有三种：麻木、逃跑或对抗。

沉入悲伤中，体会它，看着它，理解它…… 

两年后，抑郁症自然化解了，它并没有被消灭，而是发酵并转化成了另外的东西。

突然间，我感觉自己对感情乃至人性的了解深了很多，似乎一下子什么书都可以看懂了，什么人的故事都可以听懂了。

我会觉得，“接受”这个词都不足以描绘这种做法，因为接受看起来还是一种主动的行为，而任何主动的行为，都是在给这份痛苦本身增加一些内容。

痛苦来了，只需自然而然地感受它就可以了。  这个办法，有时会有效得可怕，有时则看起来没有那么有效。

自然而然地去展开其痛苦。

痛苦只是洋葱的内核，而围绕着这个内核，一个人发展出了复杂的防御方法，也就是对抗这个痛苦的种种办法。