减肥那点事，其实就是与自己作内心斗争的过程！

减肥那点事，其实就是与自己作内心斗争的过程！ 减肥那点事，其实就是与自己作内心斗争的过程！ 减肥那点事，其实就是与自己作内心斗争的过程！

减肥是一个女人永恒的话题，其实，掌握了其中的奥秘也不难，难的是，自己是否真的允许自己一直照样下去。

  90后小燕，从小就胖的她，体重从来没标准过，眼看着自己年龄越来越大，连恋爱还没拍过一次，这可着急了家里的父母，自己也意识到了真的减肥的重要性。认识我两年以来，最棒的一次减肥2个月就减掉25斤，可是这时开始放松了，一不小心又胖了10几斤回来，反反复复，别说她累了，作为她的教练我也倦了，幸亏她还有一颗不放弃自己的心，这次作了一次深谈，寻求解决方案。      都说成功只有一个理由，但是失败就有千万个借口，每个人的情况，体质和生活，工作等各种差异，这次是针对白领阶层的90后小妹给予的方案，小燕最大的根源就是遇到压力就暴饮暴食，吃东西快，生活作息不规律，无自控力，没恒心，针对她的情况，我们俩协商作了奖惩制度与每日执行配合，还有她的饮食方案，接下来就是每日的打卡行动，一周一次的复测纠正了。

  小总结，找到自己的减肥动力很重要，接着就是短期的纠正坏习惯的目标设定，如果有一个专业的教练陪同与监督那就会更事半功倍了。