以前写过很多计划，从来没有完成过，不过我相信，改变从现在开始。

学习

1.背30个单语

2.背30个单词

3.练30分钟日语口语

4.练30分钟英语口语

5.复习一课日语

6.临半张字帖

7.写至少500字，文体不限

8.阅读一小时

（只要有课，认真听讲，不玩手机）

生活

1.早上空腹一杯水

2.一共喝5杯水

3.晚上刷牙泡脚

4.每天5颗红枣

5.晚饭不吃，午饭6分饱

6.每餐费用不超过8元

7.10公里或者30分钟

8.一个西红柿或者黄瓜

9.睡觉不超过十一点

油炸食品甜食一周一次