《纯粹的体验是宝贵的——体验从“我和他”到“我和你”》

董伟娟坚持分享2107天。一天一点点，读书分享151天（2023.6.13，星期三）

      当你跟一个人走深了，你会感觉你活了他的一辈子。所以，咨询师把别人的经历拿来增添了自己的人生经验。

    心理学的学习分为两块，一块是体验，一块是理论。学理论的目的在于增加视角。当一个问题来了，你能解析多少，我们能解析视角一，视角二。很快能转出来，想得开。理论是个圆，你啥时候把这个环打通，即各种理论派别你好像就摸到了某种应对的模式，不容易在“相”的层面纠结。“相”无非就是我们所有延伸出来的爱恨情仇，我们看到的各种各样的情绪障碍啊，行为障碍，语言障碍等，你就会透过障碍看到本质的东西。所有我们有期待的，有目的的东西它不是纯粹的关系，而是夹杂着太多期待与目的的关系。我们可以问自己“我什么时候跟孩子是‘我和你’的关系，我什么时候跟孩子是‘我和她’的关系？如果我们与孩子保持“我和你”的关系，我们绝对不会焦虑，而会充分地享受这种关系。换种说法就是“你是否会纯粹地欣赏一朵花——路边的小野花？用一种纯粹的方式去感受它。”当我们把理论的这种环你打通了以后，你最终追求的实际上是升华——升华到了一种纯粹的理念，因为理论可以帮你解释到所有的“相”——什么问题都能解，当你什么都能解的时候，你还追求解释吗？所以你就放下了那个解释。放下了对错。人与人之间也一样，但凡我对你有一点点企图，人与人之间就没有了那种美感，你不可能在乎那种美的东西出现。所以，理论学习也一样，一定要不执着于一种理论地来学习，一旦你执着于某种理论，你有可能就会陷到某种理论里边。比如，你学的经典精神分析，它是有它的时代背景的，刻板点举例子说，如果咨询的是60－70后，也许经典精分理论就可以用上，如果咨询的是00后，经典精神分析就不好用，因为我们要用的是客体关系，或存在主义，它们更适合，因为00后都在找存在感，如果咨询的是10后，他们要的是后现代的理念，所以，要打通更多理论的环，如认知的环，行为主义的环、后现代的环、神经科学的环、宗教、哲学的环、不同地区文化的环等，各种理论的环都要打通。当你打通了一个环，你在某个理论上就有通透感，你就拿到了一张可以纯粹体验的门票，你可以纯粹地去做体验。体验是什么？定力和觉察功夫。一个咨询师怎么样才能拥有最大的匹配度和弹性，才能更多地接纳和包容更多。实际上，来访者来这儿一定对你是有期待的，但是咨询当中慢慢慢慢地让体验从“我和她”转成“我和你”，这是心理学带给我们的意义。