（日更）【日记】1.90 解决问题一

遇到的问题：

昨晚失眠，直到凌晨四点多才睡。因为早上和同事约好见面，睡了三个小时起床。

不睡觉的原因是头脑风暴了好几个小时怎么安排实验课内容，脑细胞过分活跃，困到流泪还是辗转。

今早跟同事们聊了半天，虽然很多代办事项，但不至于失眠。

生存规律第一条：运动量太少，文字输出量减少，焦虑爆棚。

生存规律第二条：午睡必不起，补觉必后悔。

生存规律第三天：再抵触也着手去办，因为心里无法彻底放下会郁郁寡欢。

解：下午回家没午睡，今晚总能睡好，明天白天戒断拖延症，晚上看咳嗽情况尝试慢跑锻炼。