高效能慢生活践行第1087天0208-2022

2022.2.8（星期二）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/11。

农历：正月初八 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/93）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.采足跟血+测黄疸✔#妈妈(黄疸略高，需要喂药)

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/93天早起挑战成功✔

2大妗子和二妗子来看我和小瑶，亲人的温暖油然而生。✌

反思

1.被小瑶砸破的乳头每次喂奶时比之前更疼了，我很烦躁。

2.感觉奶水不足，不够孩子吃。

学习

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