减肥食谱（一周）

减肥食谱有很多，

关键是是否适应自己，

能不能坚持下去，

通常情况下生吃水果是最好的减肥方法，

还能排出身体毒素，

但往往不容易坚持。

星期一：

星期二：

星期三：

星期四：

星期五：

星期六：

星期天：

坚持做才能达到效果，

很多都是坚持了两天不坚持了，

这样肯定没有效果，

还容易反弹，

能不能做好全看自己！