中医养生小窍门

一听中医我认为就是看病吃中药，不愿意接受，今天听了常海沧老师的分享，才知道中医是中介医师，它不仅可以治病，最主要是起到预防养生的作用！想健步如飞，变慢衰老的可以炼起来：承山功！

承山功：主要锻炼承山肌、承山穴！

承山功：两手插腰，用脚后跟踢臀，两脚一边一下，才开始可以先做60下，慢慢可以一次做到120下！

每天坚持练习，会有意想不到的收获！