用云端书城后，慢慢捡回阅读杂志的习惯，如《文讯》《小日子》《大师轻松读》《Taipei Walker》等都是不错的选项。《小日子》杂志中对于很多台湾在地店铺的介绍，对我而言是在网络数据以外的信息补充。

近日，读到11月新出的《小日子》杂志，主题是失眠的人（Keeper），不由想到身边几位时长失眠的朋友，查阅了一下相关信息。

2018年初发布的《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，结合了阿里数据与CBNData调查数据，显示中国大陆地区网民睡眠平均时间为7.1小时，而56%的网民表示睡眠质量有问题，其中排名前三的原因分别是：做梦多，持续浅眠，早上醒来头脑很沉、不清醒。

如今，已是2019年底，可能这些指标变化更明显。再看身边的当代青年们，失眠原因更是多种多样。

于是，我将自己和三位具有代表性的朋友的日常聊天记录，整合成了以下的采访。

受访人1：小明

Q：简单说说你失眠的主要原因

A：我得了四年胃病，现在最大的问题就是胃痛影响睡眠，有时半夜失眠以前没有胃病的时候睡眠也不太好（中医所说的脾虚，但是胃并不痛，只是消化不太好）。

Q：失眠的夜晚，你通常会做什么？

A：我都是半夜胃不舒服醒来，然后一直睡不着，所以需要煮一些容易消化的食物吃，比如青菜面，懒一点，就泡米稀吃。除此之外，如果工作有任务就赶进度，如果没有，就看看电影，看摄影教程。摄影是我业余的爱好，也是少数和外界的连接，虽然器材烧钱，但每天对着电脑，找不到女朋友。

Q：如何看待现在失眠的人越来越多这一现象？

A：比如我吧，小时候家里孩子多，生活条件不行，上学后需要靠读书考试翻身，体育课常常变成数学课，吃的差，没锻炼，我也不喜欢动，身体素质就不行。工作后，互联网公司习惯996（即早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天），回家已经累了，就别提锻炼了，久而久之，身体也更差了。

90后“社畜”里，应该有不少人是这样。我离职前有位同事就心脏不舒服了，晚上常常醒，我问她要不要换工作，她说不，就这样又坚持了两年，现在确诊心脏有问题了，和我聊天说到这些，也都是半夜，恶性循环了。

Q：关于失眠，未来有何打算？

A：没有。失眠和胃病，我都看过不少医生，也花了不少钱，但没用。我对未来比较迷茫，回去上班是恶性循环，但现在经济不好，赚钱不如以前上班容易。失眠的夜里，我也会去看知乎live，比如如何做自媒体和短视频，虽然有朋友说资本寒冬，自媒体收益大不如前，但我还是想试试看，走一步算一步吧。如果胃病突然好了，我可能就不会失眠了。

受访人2：YIYI

Q：简单说说你失眠的主要原因

A：以前在纽约工作时，主要是被迫，正常人一周的工作量，老板会让我一天完成，不得不熬夜，久而久之就成仙了，真的不用睡了。现在主要是找工作的焦虑所致，今年回国找工作难度高了很多，两个月还没找到合适的工作，朋友认为我眼光过高，但我还是想等更适合的。

Q：失眠的夜晚，你通常会做什么？

A：能做的事太多了！我之前学了调酒和开船，大部分理论知识是失眠时在网上学习，最近在学游泳，接着还想学自由潜。时差原因，经常和原来的朋友聊天，多看看工作机会。

Q：如何看待现在失眠的人越来越多这一现象？

A：大环境不稳定，企业和人的压力都不小，加上很多人不规律的生活习惯，自然越来越多。不过晚上安静，调整好心态，可以沉下心做很多自己想做的事，也并不是绝对的坏事，能平衡好就行。

 Q：关于失眠，未来有何打算？

A：已经在调整作息，确定工作前至少保证睡饱，之后会按照工作更有规律地生活。

受访人3：Erica

Q：简单说说你失眠的主要原因

A：我和大部分同龄人类似，其实称不上真正的失眠，更多时候是自己不想睡着。工作时经常加班，晚上十点多到家，还想做点自己的事，往往到两点才睡。

Q：失眠的夜晚，你通常会做什么？

A：去年比较焦虑的一段时间，就像最近网易离职员工控诉中讲的，加班时间都是为了部门领导的错误买单，很多时候明知道行不通，还是要一边执行一边背锅，苦不堪言。那段时间，我睡得特别晚，大概最迟到凌晨四点，因为在想出路，想花更多时间做点实际的事，确定副业的重心，早日脱离困境，节约自己的生命。

现在，我晚上不会那么晚睡了，但还是出于研究员的习惯，在夜深人静的时候如同人工爬虫一样搜集信息和整合，定期写深度稿件定时白天发布。因为我也持有加密货币，所以晚上也会看盘，偶尔做短线交易。

Q：如何看待现在失眠的人越来越多这一现象？

A：经济基础决定上层建筑。近几年，我认识的朋友中，体制内的朋友往往失眠的少，民营企业员工、创业者是失眠者大军，经济环境不稳定，劳动者遭遇职业危机时得不到有效的保护，自然心里慌，睡不好。像我这样会试图打破信息壁垒，最后挣扎一下，有些人也会看综艺和玩游戏平衡一下，毕竟，哪里跌倒哪里躺平也没什么不好。

Q：关于失眠，未来有何打算？

A：年龄在慢慢变大，即使早睡，总的睡眠时间也不太可能变多，甚至还在逐渐减少。只能尽量保证相对规律的生活，哪怕晚睡也睡充足。夜晚虽好，但身体更重要，这笔帐必须算的清楚，也是我转变职业道路的根本原因。

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除了以上三位朋友，我也询问了一直以来在规律上班的朋友，失眠原因也大致也是出于身体原因，或是由于对未来充满焦虑，或是喜欢夜晚的安静和独处，想利用晚上的时间做自己的事。但这些朋友和我一样，至少是在安稳的环境中面对问题，及时调整心理，失眠问题也会相应得到改善。

今年年初，我读过一本关于街友（即无家可归者）的纪实作品，里面讲到不少人没有一个适合睡眠的环境，因而恶性循环，身体也越来越糟。这种感觉，相信不少因红眼航班睡过机场的朋友多少能感同身受。

我回家时，需要坐早上六点从上海虹桥起飞的航班，需要早早抵达机场。经历网约车主未到且难以再打到车后，后来一次我选择直接去机场。那天，机场不巧有店铺在装修，钢材落地声、电锯声此起彼伏，灯光强烈，身下虽有一层薄薄的睡袋，但木凳很窄，蜷在上面确实很不好受。

再想到那些街友，不仅要忍受噪音和障碍物，还要不时面对恶劣的天气，在关怀不够的社会中还要不时被人赶来赶去。比起他们，我们或许算是一群幸运的失眠者吧……