减量戒烟法怎么样？

采取减量戒烟法已过去5天了，每天抽6支，相比过去控制法戒烟的时，每天要抽12支才够，已经又减少了一半。

这个方法相对来说，给了自己一个缓冲适应的过程，从身体反应上来看，人没有那么难受和渴望，身体状态也好了一些，这是减量法积极的一面。

另一方面，减量法又带来了新的问题，安排的时间是每天早中晚各2支。因为数量上的限制，尼古丁的小妖怪不时的提醒我，时间到了没有，怎么还没到时间，哈哈。吃了早饭盼中饭，吃了中饭盼晚饭，吃了晚饭又盼着天亮。

人，就是这么的有意思的一种动物。

随着时间一天天过去，身体状态的恢复，思想上有点松懈，戒烟的信念没有刚开始那么强烈了。想想未来，如果完全戒断，那么前期必定还要再受到熟悉的煎熬。

其实，现阶断，生理的需求已经很弱了，但心理上的需求还是挺强烈的。

所以，戒烟需彻底，一支都不抽，才是真正的戒烟。

相信自己， 你能做到的，加油！

2018-12-20