糯米山药粥(防癌抗癌)

材料

山药200克、糯米150克、红10颗、构杞子5克。

调料

白糖适量

做法

1将糯米淘洗干净,浸泡4小时以上,放入沸水锅中煮沸,改小火熬煮;红枣洗浄与糯米同煮。

2将山药去皮,切丁,放水中略浸泡,待粥将成,再放入山药煮熟,加白糖调昧。

3在熄火前放入构杞子略煮即可。