关于情绪

今天在听关于情绪的心理治疗，在这个过程当中其实嗯，老实说，在我们情绪过于变动的时候，其实还有很多的身体会发出各种的状况，让我们自己理会到情绪对我们的影响，但是最重要的事情在实际案例分析的时候，我们会发现很多的人，其实并不是说嗯会说情绪对他的影响会很大，但是自己在很多的过程当中，其实自己在说自己的没有说把海老师的话当做一个很好的忠告，其实很多的时候。我们与其说生活在情绪里面，还不如说生活在自己的模式里面没有觉察心，那怎么去做一个真正的自己呢，就陷于一个幻想中的自己。