四小暑期延时第二周课程

上课内容及流程

1、抱耳站姿→_→铅笔站姿(各20秒)  老师讲细节。

2、形体纠正热身操(各个部位的训练)

3、手插腰(手位练习)

3、步伐讲解(平推，然后一排一排走)

点、抬、勾、出、落、踩  (6步)

抬、勾、出、落、踩 (5步)

抬、出、落、踩(4步)

抬、出、踩(3步)

出、踩( 1步)

下课(10分钟)

4、平推四人组

造型:  二点和十点造型加手位

单人展示