跑起来

凌晨五点又准时醒来，楼下早就热闹起来。卖鱼的，扫大街的都是起得最早的。想起今天要开始跑步，不能再睡了，换好运动装立马出门。

往哪里跑，想到两条路线：第一是沿着西二环，跑到涵洞处折回来；第二条从桃花江出发，经过老汽车站，到联达广场返回。

这两条路线都不理想，十字路口多，不安全。跑步最好是车辆行人比较少的地方。比较一番，最后决定走第二条路线。

外面的风很大，很凉爽。没走几步就开始跑起来，第一次跑步有些不习惯，怕车辆和行人。小跑来到桃花江岸边，平时晚上也常来这里散步，这时很安静，没有一个行人，看来选择从这里出发是对了。从这里到西门桥有两百米这个样子，想到这里，又马上调整了路线。过西门桥绕到对岸去，这样来回几圈也够运动量了。

我不敢快跑，选择小跑或慢跑，让身体慢慢适任。第一圈第二圈感觉还好，到第三圈第四圈就开始有些吃力了，呼吸有些困难，恨不得用嘴来换气。

跑步不能天天跑，只能选择双休这两天，上班的时候，就选择晚上出来散步，就是尽量少在家里呆着，多出来走动。让运动成为自己的一种生活方式。

学生时代，我也是一个喜欢跑步的人，不管风或雨，都坚持每天跑。出来社会就把这个习惯丢了。现在在城市落了户，要培养健康的生活方式，老大爷老大妈，都那么爱运动，作为中年人，更应如此。

四圈跑完，才五点半。预计一个小时的，看来难以做到，就放过自己吧。