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  《墨菲定律》第三章

踢猫效应：坏情绪会传染，但也可以被管理

第一节：踢猫效应～坏情绪的连锁反应

“踢猫效应”源自于一则有趣的寓言故事，心理学家用这则寓言故事描绘了一种典型的情绪传染链～人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，最终无处发泄的最弱小者变成了牺牲品。

一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪，就往往会找一个出气筒，把情绪关转移到其他人或物的身上，而且，往往会宣泄到哪些比自己弱的人或物身上～非但凭空发怒，而且欺软怕硬，事情过后往往因此更加自责。

因此，我们既要学会控制自己的情绪，也要学会梳解他人的情绪，截断“踢猫效应”或者说“情绪污染”的传播链条。

3.三只青蛙

工作～对接客户项目

学习～阅读

生活～小姐妹来家，与践行同学链接

冥想🧘♀️

4.正念冥想🧘♀️

从一呼一吸中感受当下的价值……

反思：

物以类聚  人以群分～不得不承认这句话的存在，很多时候你与某人素未谋面，为啥一见面就讨厌，反之一见面就想朋友一样……

今天来我家这小姐妹，实际比我年龄小很多，在未曾见面时，曾经为了工作我们还有些小误会，在一个学习氛围中我们有缘相见，从此我们就聊的非常来，而且关系还非常好，我们性格都有点大大咧咧，很多小事都想不到，很多小事不计较，我们都很爱美，爱运动……或者能解释一半这句话的来由吧！

不管如何珍惜身边所有的人和物，偌大的世界相遇不容易，不管别人如何对我，我做到自己该做的就好！