跑步与读书丨位置和安宁是息息相关的

2022-08-01  本文已影响0人  尘若渝

第449天

唯有跑步和读书不可辜负,每天坚持运动和读书,相信时间的力量。


读书笔记:

每天有事情做不代表觉醒,每天都努力也不代表觉醒,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友。

人与人之间的根本差异是认知能力上的差异,因为认知影响选择,而选择改变命运,所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

一颗沙粒沿着河床滚动——先是奔跑,然后停下,再继续奔跑,如此持续数百万年——它的棱角被逐渐磨平,然后在未来的某一天里,会被吹到沙漠。不管掉在哪儿,最后沙子只会堆积在几处特定的地方。

位置和安宁是息息相关的,一粒落在别人眼皮里的沙子,绝对没有落在海滩上的沙子安宁。

神学家马丁·布伯说,人对世界、人对人的态度无非是两种,一种是“我和它”,就是把其他的主体都看成是自己实现目标的手段和工具;而另一种是“我和你”,就是“用自己完整的身心对别人的全部存在做出回应”。


觉知日记:

5:57-6:18 洗刷

6:20-6:32 八段锦

6:38-6:50 冥想

6:55-7:18 朗读

7:20-7:37 早餐

7:48-8:02 朗读

8:30-12:05 会议

12:10-13:40 午餐

14:05-14:30 午休

14:30-17:30 会议

17:50-18:30 读书


量化数据:

冥想:12分钟

读书:40分钟

朗读:37分钟

写作:10分钟

步数:3647步

深蹲:20个

卷腹:0个

八段锦:12分钟

俯卧撑:20个

呼吸训练:6分钟

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