十九天

市面上买的全麦面包真的全麦吗？

早饭两片全麦三个鸡蛋

一杯牛奶配蛋白粉

这是近来的早饭

午饭一般比较稳定

一碗米饭数个菜

晚饭就太混乱了

天天不重样

花式吃喝

明天拍个照

看看变化

自我感觉没啥变化

就是体重又下了70公斤了