董宇辉冯冯与毕淑敏20221107直播精华——如何体会到幸福，真

这是东霞思维拂尘记的第841篇原创文章，字数1757，阅读大概需要5分钟

我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

一 人由碳氢氧这些原子组成， 不会永远消失

“这两个手需要的大部分东西是碳氢氧，这些东西在宇宙中已经存在了100多亿年了！”

“我们离去之后，它会变成树木、花草，飞禽、走兽，所以从原子的层面来说，我们是永生的，我们永远不会消失。”

“我是一个极其情感细腻而且多愁善感的文科生，我总是在文学作品和哲学中寻求那种关于生命的解脱和意义的答案。

但是有一天，我在看到一个自然科学里这一段话，就是我们身体的碳来自于大爆炸，氢来自于核心内部核聚变，且来自于超新星icon的爆炸，原子层面，我们永存！

这段话，能给失去亲人的人很大的慰藉。

二 在北极点绕圈99圈，生命的浪漫

三 人没有好坏，只是不同

人与人的不同，跟人与狗的不同的还巨大

在人群中的孤独才是致命的

人是千奇百怪的，不能以己度人

四 为什么学心理学

心理学研究人的心理与行为之间的关系，人要先认识自己，再认识别人。

五 阅读习惯与如何自愈

兴之所至

运动员会把自己状态好的时候的血，抽出来，然后在低落时，输进去；

在低落时，读自己的书，写的时候状态好能量足，就象存了足够的粮食，荒年时拿出来。

精神食粮，用文字富余，记录存着，然后在需要的时候，拿出来慰藉自己。

记录美好，人可自愈。

一辈子，跟自己不离不弃。

终其一生，教育别人，有时候最终要战胜的是自己

六 如何体会到幸福

物质条件充裕了，社会在发展，科技在进步，制造变得廉价，可人变得空前的失落和难过。

永远不要把幸福感跟物质划等号。

因为有更多的机会知道，原来别人比自己更强，知道世上还有更丰富的东西。

贫穷不是拥有的少，是想要的太多，物质能满足的东西是有限的。

马斯洛需求转折点，生存和安全需要，物质太缺乏的时候，枉谈幸福，基本本能，动物本能。

转折在1层半的时候，更多的是精神的需求。

对安全的、尊重的、自我价值的实现，找到一份自我认同并愿意付出的、振奋人心的事业，并为此努力。

对疾病的恐惧，对金钱的渴望。

幸福是一种精神体验，感到体验是

幸福之旅的终点是精神。

七 难忘的人

西藏时，藏族战友，住在隔壁，名字很美好。

问他是原来的名字吗？不是。

原来的名字是什么？

不能告诉。

之前取名要出钱买，他妈没钱，给少了，取了个“粪桶”的名字。

很多年后，想送个小礼物，可听说他已经过世了。

一下子想起度过的青春岁月，跨越时空。

只要我们还记得他，有人在远方惦念你，他就没有真正的离去。

为什么留恋这个世界，因为有终点存在。

八 什么是幸福和生命的真相

温饱解决后，心理问题突显出来。

体检，对身体状况有了解，可对自己心理不了解。

幸福是一种能力，让自己幸福才是终极目标。

当一个人离欲望越来越远，就会离幸福越来越近。

面前的纷乱复杂，眼光放长远，5年之后，时间维度越长，价值维度越大。

40岁前，感觉自己的不幸福，没有花季，只有松柏，后来发现这个观点站不住脚，每个人会困在自己的认知里，所以要开放包容接纳，才能更好地感知到幸福。

九 尽早思索死亡

人生是一场单程之旅，而且也没有人告诉你，那个世界什么样。

为人生有始有终，为你更珍惜生命，所以一定要抽点时间，思考死亡。

如果你知道未来有无可逃避的死亡等待着你，会让人活得更有质量。

要对死亡有个思考，年轻时多思考死亡的真相，可能对幸福有帮助。

给生命中真正重要的事情排序，生命排优先级，要年轻时去做，到年老时，时间空间会受限。

什么让生命显得珍贵？死亡。

因为你知道你终有一天要死亡，所以才会更珍惜。

向死而生，知道你终将失去的时候，你才会珍惜。

十 生命中谁重要的是什么？家人。

不听不看，只听家人的评价。

因为懂得，所以慈悲，金刚怒目，菩萨低眉。

九 给孩子人生成长的建议——利用一切的可能去读书

年轻时渴望大鸣大放，丰富有趣，可长着长着，只剩柴米油盐，所以还是要务必记得读书。

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（冯冯的画，形神兼备）

最后金句总结：

1 每个人最终要认识的是自己

2 在世界极点，探索更大的未知

3跨山越海，提笔写作，只因热爱

4 走遍世界三极，不是突发其想，所有出发，都是蓄谋已久。

5 只有彻底的体验，才能充分发言，有的人，不是缺点，是特点

6 感性才是人性，大慈大悲之人，是被幸运挑选过的人

7 人群中的务必找到志同道合的人

8相比遥远的星球，我更关心身边的你

9 亲人般的关心，孩童般的好奇

10记录美好，难过时，仍可治愈

11贫穷不是拥有的少，是想要的太多

12离欲望越近，幸福就越远，离欲望越远，幸福就越近

13幸福是精神体验，感到幸福是精神之旅

14物质充盈，内心荒芜，我们更需要关注心理

15人的第一使命，是让自己幸福，向死而生

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路