《成为自己的勇气》笔记7——从知道到做到

我们如何才能「知道了就做到」呢？应该有六个普适性的方法：

1．清除自己的懒惰、悲观、短视、依赖别人、极端等负面特质。

许多人的人生中的许多时刻都是被这几个负面特质困扰。这几个负面特质经年累月地围绕着你，有些甚至已经成了你的习惯。你所要做的，是回答下面的问题：在你的生命中，对你影响最大的几个负面特质是什么？是如何形成的？你要如何有计划性地改变或根除它们？

2．主动进行大量的学习与积累，扩大你的视野，加深你对事物的洞察力。偏见和执念通常来源于无知，不断地扩大知识面和视野能够让你在看待问题时更加深入和全面。

3．将自己逐渐调整到一个易于接收新知识和观念的状态，建立起一种开放式的心态。

4．逐渐培养用理智主导行动的习惯。你要重新调整和摸索理智与情感的交互方式，要能够让你的理智驾驭你的情感和激情，令你的热情和感性为你所用，而不是不停地同你抗争。

5．制订可执行的计划。「具备可执行」的计划是有效行动的开始。一个计划有效的前提是你要先了解你自己，你不能只针对你想改变的地方硬来。要记住，你是无法强迫自己的。你必须看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。

6．持续练习，让新观念逐渐替代旧观念，用新的行动逐渐替代旧的行动。唯有持续的练习才能带给你深入且扎实的改变，不仅是行为，认知习惯的改变也需要你有意识地自我提醒与矫正才能实现。

这个时候你可能会说，你说的这些都是废话，谁都知道持续的练习才能真正改变，但问题是，我坚持不下来呀！你只有告诉我怎样才能坚持下去才算真正有干货，否则也只不过是一碗空洞无物的鸡汤罢了。

对此，我要说的是，人的改变是一个循序渐进的过程，你需要先完成第一步的基础，进而才能处理第二步的问题，在第一步都没有完成之前，你对于第二步的理解和认识都是有失偏颇的。所以，如果你没有完成第一步，你也不可能将第二步完成。也就是说，清除阻碍、大量学习、开放式心态等，这些都是你能够持续练习的必要前提，在这些前提条件未实现的情况下，你不可能理解怎样才能持续地练习。

另外就是，单纯地依靠书本上的理论和道理，你永远无法获得成长。即便某些理论或道理在你生活中的一些特殊时刻帮到了你，那也只是因为你在此之前做了恰到好处的积累。如果你现在的思想境界和心智水平还不足以达到某个特定的水平，那么无论多么精辟的理论对你也是毫无帮助的。归根结底，怎样才能让你真正改变，真正成长呢？我想只有一样东西——那就是经历。一遍一遍地去做，然后总结、提高、掌握要点，然后你就做到了。

唯有生活本身，才是真正的生活。