活在当下

时隔2个月，又打开了《当下的力量》这本书，通过阅读，让我沉浸在“当下”。

什么不是当下

作者告诉我：痛苦、焦虑等等都是来自对未来过于关注，而对当下关注不够引起的。

当我们回忆过去，有美好的回忆、也可能有后悔。

比如，刚装修完房子，发现有一处插座漏了，要走明线，真的有点烦。
当下，我很烦，越想之前怎么没处理好，就越烦。
再想想后面怎么处理，又要花钱、又不好看，更烦。

这样焦虑、烦躁中，时间偷偷溜走，情绪占据脑海，想要发泄、责怪，让自己好受一点。

如何进入当下

作者说：如果你正在做的事无法让你感受到喜悦、自在和轻松，并不意味着你需要改变你正在做着的事情，你需要改变的是你做事的方式。
如何做事比做什么事更重要。

既然有困难，就去解决好了！

• 如何不走明线又能联通电源和网线？
• 有没有无线插座或者隐形的网线管？

在许多“不可能”、“不想要”的情况下，也需有不一样的idea迸发，可以帮助我们找到不一样的、最适合我们的解决方案。

解决问题比沉浸情绪中，更能让我们快乐起来。

当下，就是从情绪中抽离、观察自己、发现问题、解决问题。
这样，时间也很快过了，但思考的过程、解决的过程，是快乐的、有趣的。

但怎么想就是解决不了怎么办？

• 去尝试啊，光想有什么用
• 最坏能怎么样？也就那样嘛，换个角度想，说不定也是好事呢！

活在当下

回头一看已经23:57分了，距离24点前交作业所剩时间不多了。
提交、发布、分享。
没法沉浸在写作里了，这也是“当下”。

有更重要的事等待我们去完成，工作、吃饭、休息、娱乐、学习，周而复始。

体会每一瞬间的美好，感受当下的专注与宁静，感受宇宙的浩瀚、生命的蓬勃、万物的变迁，这就是 “当下的力量” 。