2021-11-28 晨间日记

今天是什么日子
起床：7：50
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：每天可以坚持学习，并坚持目前的进度，持续往前走。感觉开始进入到疲乏期，所以，我需要调整自己，从兴趣为主导，调整自己的学习计划。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际：刚开始的时候，感觉目标需要花费大量的时间来学习，但是，当开始学习后，目标的进度却开始发生了变化，所以，任何计划都需要不停地复盘和调整。

习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。

周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
争取每周5篇短文，上稿2篇短文，每天学习8节课，继续努力。

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
散步和平板撑，近期基本都没有完成。

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习Excel 和PPT课程
实际：目前以PPT课程为主，且PPT课程里面有很多配套练习题图文，所以，每天可学习的PPT课程的数量可以增加。

最美好的三件事

1. 学习在心情不好的时候控制自己的情绪
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：每天学习6节课程，目前学习课程数量达到109篇，效率提升到了100， 继续往120节的目标前进。早上2节，中午两节，晚上2节。

写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：选题以历史题材为主，搜集素材，坚持每天写短文，锻炼自己写故事的能力。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：依然无法养成早起学习的习惯
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起刷手机，继续养成学习英语的习惯。

新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：每天晚上读书，如果时间早的话，可以每天读2个故事。