听见

昨晚课程中对于听见，让我再一次感受到生活中的我听而不见的模式！首先在腹式呼吸时，觉察到大脑的活跃，完全无法安静下来！而在这种状态下，听而不进，听而不见，听而不懂！每次说起沟通，就知道要多倾听，而只是人在那，心却不在。听而能感受到声之外的音。而这份听要做到除了听他说什么，而要听他的情绪，听他情绪背后要表达的需求……去回应！