夏季坐月子注意事项，来给您总结一下

月子期间漫长的一个月并不可怕，可怕的是坐月子邂逅了漫长的暑热。接近四十度的高温天气，还有猖狂的蚊子，总在保暖和纳凉中纠结，还有无法安定的烦躁的心情，这些都成了夏季坐月子的烦恼！另外在炎热的夏天尤其要注意饮食，禁忌吃冰冷食物，注意日常的饮食调理，不要大补特补， 术后保养上面，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH标准:

1、补充流失，修复创伤营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、恢复生殖弹性营养26-28%

4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%

5、铁、锌、钙5-8%

6、血红素的补充10-12%

另外关于常见的问题，小编也按类别汇总好了，妈妈们可以仔细阅读一下哦！

Q1:关于蚊子

1、夏天坐月子怎么驱蚊？能点蚊香驱蚊吗，有什么害处？

市面上出售各种类型的驱蚊产品，电热蚊香液、蚊香、电热蚊香片、杀虫喷雾剂、电蚊拍等。其实最万无一失的驱蚊方法还是最传统的蚊帐。将身体和外界空间隔绝开来就不会有蚊子叮咬了。产褥期出汗较多是最容易被蚊子光顾的，有些妈妈喜欢点蚊香驱蚊其实是不科学的，不管是有烟蚊香还是无烟蚊香点燃之后就会有刺鼻的气味，蚊香中的成分是有轻微的毒性，对产妇和婴儿都不好。

Q2：关于流汗

1、为什么产后容易大汗淋漓，虚汗不停？

妈妈们分娩之后的一两个星期时间里（夏天尤其明显）经常大汗淋漓，即便是睡觉醒来之后也是全身黏黏的出汗很多，尤其是在夏天，碰到粘稠的汗水，更是愁人。其实产后出汗属于生理性盗汗。因为经历怀孕之后体内的激素水平发生变化，有水分滞留在体内分娩之后激素水平不会立马恢复正常需要一定的代谢时间。

2、在夏天，坐月子出虚汗要多久？

一般情况下产后盗汗的症状在分娩第一周尤为显著，可能一觉起来睡前换上的干净衣服变得湿哒哒的，慢慢的虚汗就会减少大多数妈妈在出了月子之后就不会盗汗了，在夏天很可能时间会延长，但是如果产后身体调养不好营养补充不足身体过度虚弱，产后的生理性盗汗可能会变长病理性盗汗这就是病症了需要治疗。

3、坐月子出虚汗多怎么调理？

日常居室温度应该保持在25到28度左右，保持房间的整洁和干净，同时也要注意通风，让空气流通。产妇体内恶露未排尽，不整洁的房间容易产生细菌，影响到他们的身体健康。科学验证，表皮增殖因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄对于抵抗感染和炎症都有极大的好处。PWRH产美盾含有丰富的此类成分，可以有效的对抗感染，尤其针对妇科炎、糜、痒的调养，也能有效的增加宝妈的抵抗能力，增强体质，避免感染。

饮食调养

日常饮食注意调理，合理调理能够减少虚汗，也能避免因虚汗过多导致的体虚，缺水，但是一定要注意避免盲目进补滥用营养。法国PWRH(产美盾)产后专用修复营养是根据女性从会孕前到生育后的一个指标，进行临床试验之后统一给出的一个营养补品。它含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补 25 倍，能加速修复机体，增强体能促进，是产后虚汗调理的最佳选择。

Q3:关于凉席

1、夏天坐月子可以睡凉席吗？

答案是不行。经历怀孕之后孕妇身体会自动分泌一种松弛素，湿寒很容易侵入身体引发关节疼痛，一般身体松弛素的代谢周期是一百天，代谢完了身体关节会慢慢闭合湿寒没有排出体外就会被留在关节里形成月子病，严重时还会落下病根。一般夏季使用的凉席比较凉身体关节直接和凉席接触容易受寒。

Q4：关于洗澡

1、夏季坐月子可以洗澡么？

天气炎热产褥期出汗比较多，体温过高极易出现中暑症状，夏季坐月子洗澡不仅是为了清洁干爽也是为了产妇的健康着想。此外现在各种洗浴设备都很齐全，即使是在坐月子期间也能舒服地洗澡清凉一夏。

2、夏天坐月子多久洗一次澡？

一般月子房间有空调出汗少的话可以隔四五天洗一次，洗澡的频率主要是根据自己身体的出汗量来进行的。

3、夏季坐月子洗澡注意事项？

尽量使用擦浴，避免盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染， 后果很严重，一定谨慎。PWRH能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上，可有效降低泌尿系感染的发病率。PWRH富含的蔓越莓除了富含维生素C，还含有一种特殊的化合 物——浓缩单宁酸。它可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困 难。同时，单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜 上，可有效降低泌尿系感染的发病率.

夏季天气很炎热尽管如此洗澡时候水温依旧不能太低，否则会引发呼吸道痉挛可能会感冒，甚至是留下月子病。

注意时间段，刚吃完饭和空腹都不适合洗澡。

以上是小编收集到的容易被误导的常见的问题，希望各位宝妈们不要被传统的观念误导，能够合理科学的遵循规律，做一个健康又舒适的月子！即使在炎热的夏天，也要把各种妇科病甩开，变成美丽又自信的妈妈！