几多几少

眼睛多闭目养神，多看山水，少看烦心的人和事。

耳朵多听圣贤之言，少听闲言碎语。

嘴巴多舌抵上颚，少说无用之言，少吃深加工的食品。

头脑多静心冥想，少计较忧思。

屁股少呆坐不动，多做提肛收缩。

手少玩手机，多闲目揉捏耳朵，按揉穴位。

脚少受凉，少不动，多泡脚、多走路。

肚子少点吃，少变大，多按揉，多温暖，多疏通。

肺少吃烟，少悲伤，少操心，多练深呼吸。

肝少油少酒，少熬夜，忌发霉，少暴饮暴食，多均衡营养，多拉筋。

肾少盐少欲，少恐惧，多乐观，多感恩，少自私，少抱怨。