自制糖人杂粮粥（料）
2018-01-13 本文已影响0人
天天lg快乐
将以下材料拌均（自行搭配），装瓶备用。每天早晨，取杂粮35一40克，熬粥一碗。食用一年多，血糖稳定，效果不错。
材料为:
自制糖人杂粮粥（料）
糙米 100g
玉米渣 100g
高梁米 60g
燕麦米 60g 燕麦片 100g
大麦米 60g
苦荞麦 60g
荞麦仁 60g
黑米 100g
黑芝麻 100g
小黑豆 100g
薏米仁 100g
枸杞 100g
核桃仁 100g
自制糖人杂粮粥（料）
自制糖人杂粮粥（料）
