Session 16:关于恐惧

今天上午和下午发生的两件事情，刚好说明了我不知道恐惧和我面对恐惧两种状态，和大家分享一下。

上午是练习肚皮舞。肚皮舞里有一个很撩人的动作就是甩头发。上午就练这个动作，一开始简单的来，从左甩到右，从右甩到左。然后再复杂的，头顺时针的甩，再逆时针的甩。

刚上三节课的肚皮舞娘

一开始我还觉得蛮性感的。我没带眼镜，看不清镜子里我的舞姿如何，就觉得甩来甩去头发碰到脸颊那一瞬间是相当感性的。再加上舞蹈本来是一件让人身心愉悦的事情。所以甩头我就做的不亦乐乎，似乎看到了我另外一个平行世界里作为一个舞蹈大师的存在。慢慢我觉得有点晕了。我双手抱住头，眼睛已经不敢睁开。但是练习还没有结束，还得继续甩。我这种好强的学霸怎么能偷懒呢，于是就接着甩啊！到了一个零界点，知道自己真的不能坚持了。当时痛苦的闭着眼睛，感觉自己身体的重心一点点像旋螺一样上升，那种天旋地转感受得如此真实，就像我的脑浆、我的五脏六腑、我的所有筋脉都搅和在了一起。接着我觉得我的重心在往左偏，我伸出双手想让周围的人抓住我，喉咙里想看出救命啊，却找不到自己的发声的力量--声带也失重了。接下来，我脑袋“哐啷”撞地。听到这个声音，我内心反倒淡定了，因为我知道我这下绝对“平衡”了。

这是我不知道那摔倒的恐惧的反应。我还很详细的在朋友圈用轻松愉快的语言分享了人生第一次如此清晰的“晕倒”，脑浆在一起的感觉真不好受，身体不受控制是很恐怖的一件事情。如果我知道我会如此难受，我肯定不会再把自己的头当电扇！

下午发生的事情，是我要去直接面对冲突。面对冲突的时候，我清楚的认识到自己是一个很胆小的人，遇事希望能避开，或者最后就顺从别人的意见了。但这次不同的是，我都清晰地看到了这些“小鬼”，这是我以前处理冲突的旧模式，我知道正确的做法是什么，我这次要直接坚定的面对这次冲突，不再逃跑，不再躲避。我前面等了2个小时，终于鼓起勇气！

最后双方决定喝喝茶

一开始对方就发火了，不给我说话的机会，并且开始胡搅蛮缠。我心想，这下完了。但是正当我做好准备去接受最坏的结果的时候，对方看我如此冷静，自己翻到冷静下来。最后沟通的结果很好。但这并不是我认为最成功的事情。对我最大的收获，是我知道这场沟通会很可怕，我也不知道会有怎样的结果，但在面对冲突之前，我想好了我的stake，并在过程中，时刻提醒自己，与我最真实的感受连接，沟通的时候把自己这些感受都告诉对方。这一切，都在我内心害怕的情况下发生且结束。我发现，最难的那一刻，就是知道自己恐惧并要去面对恐惧的那一刻。但当自己处于这个过程中的时候，这个问题就已经不是问题了。我又成长了一步。