日课必修——

【心灵摆渡人日课必修】

【清晨三问】

a.今天准备以什么心情度过一天？

b.今天最重要的一件事？

c.今天准备学习哪些东西？

【静夜三思】

a.今天情绪有哪些觉察,是否需要调整?

b.今天是否完成目标?哪些需要改进?

c.今天收到的启示与感悟?