年轻人,别拿熬夜当勤奋，掌握这三点，让你有效工作，从容不迫

      前些天，听到一位新晋乡镇公务员诉苦：“再这样一个人做七份工作，每天无休止的加班，我真的要辞职了”。

工作量大、人员少是是基层一线最大的特点，“5+2“”白加黑”自然成了基层基本工作法。

然而，在工作中，仔细观察后也发现，“加班”呈现多样式。

下面我结合自己工作十余年的经历，说说这些年发现的“加班”怪像。

01有种勤奋是假勤奋，是无效的工作

现象一：小A是个大家严重“勤奋”的人，5+2，白加黑的工作，甚至很多时候加班到深夜，说“以单位为家”也不为过，问他：怎么一直再忙呀？总有做不完的工作？了解后发现，他连上个周的工作都没完成。原因是什么？他说我都做啊，可是做这件事没做完，又得做另外一件事，同时做很多事，结果顾此失彼，到头来什么都没做好，工作堆积成山，只能5+2白加黑的加班做。

现象二：小b工作能力很强，本职工作他在上班时间就已完成，但是加班，没少他，因为他不敢不加。很多时候加班成了“积极，勤奋，优秀”的代名词，变成小b一起陪熬夜，被加班。

现象三：小C工作很认真，大家都很喜欢她，也很放心的把工作交给她做，小C对大家的信任没有拒绝，只要交给她的工作她都接受，渐渐的，她身上的工作越来越大，多到通宵达旦加班都做不完，几乎临近崩溃。

02 这样的加班消耗的不只是你自己身体

熬夜加班对身体的危害谁都明白，免疫力下降、肥胖、颈椎劳损等等亚健康状态是普遍。

更有数据显示，据亚马逊中国统计，在我国一年有55万死于猝死，而猝死的因素，熬夜是其中重要因素之一。熬夜加班对自身身体的危害可见一斑。

然而正在加班的人群正是一个家庭的顶梁柱。去年底，一则短视频，武汉地铁，一位女子连续加班一个月后，完成工作后，不知道干什么，不敢回家，怕吓到女儿，崩溃蹲在地上哭。加班对家庭而言让人心酸。

对单位来讲有效的工作比熬夜加班更有价值。

03有效工作法，从容不迫

习近平总书记在第一期县委书记研修班学员座谈时说：那个时候我年轻想办好事，差不多一个月得大病一场。为什么呢？老熬夜，经常是通宵达旦地干。后来感觉到这样不行，这么干也长不了。先把自己心态摆顺，内在有激情，外在还是要从容不迫。”

不熬夜的话题也因此被重视起来。那么不熬夜如何把工作做好呢？做好这三件事，让你从容不迫。

首先，尝试早起吧！也许你曾经是八点钟上班7点40才起床，然后小跑刷牙洗脸，七七八八买个早点路上吃，像打仗一样的赶时间。虫虫忙忙赶到办公室各种上气不接下气，缓一会平复一下，三十分钟就过去了。尝试早起一个小时，从容出门，提前到办公室，先把今天的事情撸一撸，做好准备，让有了准备时间就能让自己从容不迫。

其次，要做时间的管理者。如何高效的使用上班时间开展工作，很多能人志士总结出来很多方法，在这里讲一个简单的例子。

番茄工作法，其主要的精髓是将今日的待办事列好清单，进行轻重缓急的分类，将紧急和重要的事情作为重点专注抓好。一般早上2到三小时的时间是黄金时间，可以把这个时间分成若干个番茄钟来分配，每个番茄钟可以设定为25分钟，休息5分钟，再进行下一个番茄钟，在番茄钟里尽量不要被打扰或是停下来，如果遇到被中断可以在一分钟的时间内处理，视轻重缓急，急事转办其他同事，缓事待办，然后继续完成手上工作的番茄钟，这样锻炼自己的专注力，治愈拖延症，让手上的工作中专注中完成，提高工作效率。

第三，做好情绪的主人。管理好情绪才能更好的管理时间。有时候我们会对工作产生为难情绪，或是工作太多而感到焦虑，如何做到情绪的主人，我们可以结交积极上进的朋友，感染积极的正能量；我们可以学习冥想，让负面情绪沉淀；我们还可以诉说，讲情绪释放；我们应该学会拒绝一些不属于自己工作范畴的事务，让自己的工作高效。