抖音成瘾怎么办？

之前的时候就跟朋友说过不能刷是小视频，因为那些小视频一刷一刷时间过得飞快，今天晚上就是这样的状况。

本来定好的工作都没有做成，总觉得我再刷三分钟，再刷两分钟，我一会儿就不刷了，可时间就是这样，在这三分钟两分钟里慢慢的消失，最终错过了一切。