百日日更547：情绪

你关注过自己的情绪吗？

除了快乐、悲伤、愤怒等这些显而易见的情绪表达外，其实还有失落、烦躁、莫名担忧等等隐形的情绪围绕着我们。

如果任由这些情绪埋没我们，时间久了，可能就会深陷情绪的泥沼，无法自拔，进而走向可怕的抑郁。

情绪还有一个功效：它决定我们做事的坚毅程度。

比如，我们年初做很多计划，到年末时发现很少有实现的。

为什么没达成目标呢？原因就是——心力不足。

我们在情绪的控制下，心血来潮的时候，会朝着目标走两步，烦躁了就把目标扔一边。

我们没有全力以赴达成自己的目标，让自己陷入忙忙碌碌却没有成果的迷茫状态中。

没有达成目标的另一个目标是：我们不会处理关系。

但我们的人际关系，还是由情绪来控制的。

想想看，当你有情绪波动的情况时，是不是都发生在你和自己的关系、你和他人的关系中？

对自己的状态很不满，和家人相处的紧张，都会消耗我们大量的心力，让我们陷入情绪内耗中。

怎样解决这个问题呢？

1、学会提升能量，让自己处在心力充足的状态。建议大家去读一读邓亚萍《心力》这本书。

2、学会处理人际关系。我们的情绪和我们的人际关系相关，人际关系是一张大网，我们要把自己放在网的核心，自己理顺了，一切就都顺利了。