2019-07-13

早晨下班，骑车回家 ，感觉太热了，到家汗也一直落。上午去安装了etc，然后去婆婆家吃饭。回来休息了一会儿就开始收拾新买的衣柜和收纳箱，又出了一身汗，然后晚饭后给某人剃了头发，实在忍不了，又洗了一个澡，然后才感觉彻底能够放松一下做些自己喜欢的事情。

工作概述：

微信的消息

财务检视：

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

今天另一期的薄荷开课啦，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。今天单词不多。然后居然还可以复习本周的单词，感觉这个功能很妙。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。不过今天学的不算多。果然重复多了对单词的熟悉程度就是不一样。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了课程。

今天听了365天听书计划的1篇，是有关思维方式的，这个专题大都是有关思维方式的。

今天写了这篇日记。

写了手账。画了下周的子弹笔记排版，说画不太准确，今天主要是拼贴为主。

一会儿练习一下马克笔的笔法。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天值班，自然是睡得不好，早晨醒的很早，在床上又躺了一会儿起了。中午稍微眯了一会儿。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测，静息心率不准因为太热，回家就把表摘掉了。

今日步数：3459

今日锻炼：骑车下班算不算。

今日饮食：今天吃的哈哈哈，自然是不可能保持健康的。去婆婆家吃了很多好吃的，而且量也多，晚上也是，带回来的好吃的继续吃，所以根本不可能吃的健康有度，周末的开放日啊。

今日测量：昨天值班，今天早晨自然是不能秤体重的。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。今天喝水有些少。

想法：可怜天下父母心啊，从婆婆家吃完饭，又给我们带了三大兜子好吃的，各种水果，生怕我俩在家吃不好。