25岁后，这些习惯再不养成就完了

25岁是一个比较尴尬的年纪，一部分25岁的人觉得自己还是青年，还有一部分人觉得自己已经是一个成年人了。25岁是人生的一个转折点，你的身体将不如20岁时年轻，你的状态也应该调整。

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1.坚持吃早餐

这是一个很简单的习惯，有的人不以为意，但是很多人却因为不吃早餐慢慢毁掉自己的身体。早餐要吃得像皇帝，豆浆比咖啡更适合你。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

2.拒绝碳酸饮料

肥宅快乐水对身体是没有任何营养价值的，相反，喝多了可能导致骨质疏松等一系列疾病。选择更健康的白开水或者花果茶更利于你的身体。

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3.不要熬夜

尽量在十一点前睡觉，熬夜对身体的危害不用多言，很多人都知道，但是还是大部分人还是存着侥幸的心理，用最贵的眼霜，熬最深的夜。熬夜对身体带来的危害就像一个定时炸弹，你不知道它什么时候会爆发。

PS：睡前看一会书比看手机更容易入眠呦~

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4.坚持读书

读书能提高一个人的涵养，读书能让你看到更广阔的世界，让你了解到更多观点。

很多人说，读了一些书，但是没过多久就忘记了。

没关系，走一步就有一步的进步，就像吃饭一样，你吃下去的食物都化作你成长的精华，读书也是如此。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

5.定期体检

身体是1，你获得的成就就是后面的0，当你的1倒下，哪怕后面有再多的0也没有用了。

很多疾病早起的症状并不明显，定期体检能及时地发现身体的问题，发现小毛病后面的大隐患，变消极治病变为积极预防。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

6.坚持吃水果

水果中含有丰富的维生素，吃水果能改善你的皮肤，延缓衰老，预防疾病，相信我，直接吃水果比喝泡腾水和果汁方便有效得多。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

7.坚持一个长期爱好

浮躁、拖延、三分钟热度是当下年轻人的通病。坚持一个长期爱好能让你拥有一技之长，写作、绘画、摘抄，每一个小小的爱好坚持很久就是一笔巨大的财富。

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8.防晒

防晒不是只有在夏天才需要进行的工作，防晒是一年都要做的。

无论何时，只要你暴露在阳光下就要注意防晒，如果长期不注意防晒，不仅会让你皮肤变黑，更重要的是你的皮肤会变得松弛、干燥。

紫外线是造成衰老的元凶，物理防晒比化学防晒更有效，夏天打遮阳伞比涂抹厚厚的防晒霜更有效果。

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9.坚持运动

再忙也要抽时间运动，这是我们从小听到大的建议，坚持运动不只是为了保持身材，更是为了提高体质，坚持运动也是对意志力、注意力的考验。

运动也不是必须在健身房中进行，在路上，家里，甚至是床上都可以进行。推荐一个非常棒的博主，B站id:周六野Zoey,她会教给你如何进行懒人运动。

25岁后，这些习惯再不养成就完了
25岁后，这些习惯再不养成就完了

10.学会规划时间

25岁之后，你会发现时间越过越快，一眨眼，一年时间就过去了。

学会规划时间，把每一分每一秒都合理利用，提高你的效率，让你把25岁后的每一天都过得充实。

11.经常记录

毛姆说：“一个人能观察落叶，羞花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”

记录不只是写日记，拍照片或者录像都是记录生活的很好的方式。拍下路边看到的一朵小花，记下无意间冒出的一个想法，写下读到的一句佳句。

生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。经常记录生活，你会感受到世界更多的美好。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

12.删掉手机上的大部分社交软件

时间会帮你留下真正的朋友，QQ、微信、微博、Soul……社交软件会消耗掉你大部分的碎片时间，时间就在你刷微博看空间的时候不知不觉溜走了，等你回顾一天，才发现自己并没有什么长进。

用TIM替换QQ，将社交软件换成读书软件，你的进步就在每天的积累之中。

13.经常整理

你需要抛弃的不只是没用的物品，还有生活中的垃圾。要学会整理人脉、心情、房间，对旧物的抛弃是新生活的开端。

学会做生活的加减法，解决人和人、人和物之间的关系，化繁为简，定期整理，你会活得更有质感。

25岁后，这些习惯再不养成就完了

14.学会娱乐

每个人放松的方式不同，有的人喜欢去K歌，有的人喜欢听音乐，无论怎样，选择一种放松娱乐的方式，给自己忙碌的心灵放一个假。

只会闷头学习和工作的人是很难成功的，认真的做，快乐的玩。

你可以追剧一整晚，只要你可以按时交上论文。

你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满的做好本职工作。

适当的放纵不是错，只要你能控制住自己。

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15.梦想不要挂在嘴边

梦想不是梦也不是想，而是一条路，是需要你脚踏实地走出来的路。当你还没成功时，没人会在意你的努力，只有你获得成功，人们才会惊讶于你的勤奋。

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