2019-01-13

#深度学习

深度学习是每个人的事，但是在很多文案和知乎上你搜索深度学习，给到你的都是数学、人工智能。

生活与工作被切割成一个个碎片，这已是既成的事实，我们不可能也不会像回到碎片化之前的那个田园时代。但是作为现代人，时间在碎片中迷失，而归咎于智能生活的到来。最终生活是自己的，工作是自己的，把生活和工作过道最为充实，把工作再到最有效率，责任只属于你自己。

必须在碎片化中找到深度学习的方法，以下是一些思考

一、反复练习

刻意练习这本书很早就告诉我们1万小时定律，而且经过脑科学研究，人类的大脑是有可塑性的，也就是说一生中，我们任何时候学习都不晚，也正是现在知识付费时代强调的终生学习。但是我们要知道这并不容易，一万小时定律也告诉我们要反复用正确的方式练习，用李笑来老师说的话就是：在正确的时间用正确的方法做正确的事情。

二、善用注意力剩余

很多时候我们会容易分心，现在专注、心流的状态都是很多人追求的。甚至越来越多的书籍告诉我们如何达到心流状态。李笑来老师也一直抢到注意力是稀缺资源。碎片时间对我们的消磨，主要来自于在多事件中间切换。我们忙于不同事物之间的时候、焦虑、低效率都是非常常见的状态。

如果我们专注于一下方向：第一、一段时间只做一件事情，貌似番茄工作法就是这样的推崇者。不仅仅因为专注才有效率，也因为专注可以帮你深入思考找到本质。二、相关性强的事情尽量一起做，这样在节约注意力的同时，可以让自己的思维在之前的事情上有延伸。

三、养成自己的工作节奏

好的习惯，无论对于生活还是工作，都是非常棒的，坏习惯是非常顽固的。我们需要通过一些小行动来帮助我们刻意养成好习惯的。刘轩的《30个幸福的小行动》就结合积极心理学的理论，讲述了一些小方法帮助大家养成好的习惯。

无论是晨型人还是夜行人，找到自己的节奏是最重要的。别人的习惯不一定适合你，找到可能性的模式，并坚持执行下去：

隔绝模式：工作时与世隔绝，像僧侣一样；

双模式：在工作和生活模式中切换，即隔绝又可以回归正常生活

节奏模式：定期，每天最好，都固定做一件事情，形成节奏；

记者模式：记者有截稿期，按需写作

第四、敢于远离智能产品，例如手机

刘轩在他的分享上有讲过，他和妻子约定，卧室里坚决不可以出现手机，可以有Kindle这样阅读器。我们一样可以参考学习，固定一个时间，例如晚上几点开始，不再刷朋友圈，手机仅用来学习或者最好关机。实在做不到，可以像我一样，至少把工作手机和生活手机分开，关掉工作手机。

第五、干票大的

把视线从琐碎的事物中抽离出来，往远方看，当然不要太远。给自己定个一年半年要做成的大事，然后去完成他。高远目标-任务分解-针对性练习-反馈调整-朝下一个目标迭代提高，这事摆脱低效率忙碌的终极大法。

最后，以上思考参见《刻意练习》、《30个幸福小行动》、《深度工作》、《每天最重要的两小时》。