每天学习一块肌肉（4）：斜方肌

斜方肌

每天学习一块肌肉（4）：斜方肌

部位：在项部和背上部皮下，一侧成三角形，两侧相合成斜方形。

起点：上项线内1/3，枕外隆凸，项韧带，第七颈椎棘突，全部胸椎棘突及棘上韧带。

止点：上部纤维止于锁骨外侧端1/3。中部纤维止于肩峰和肩胛冈上缘外侧。下部纤维止于肩胛冈上缘。

支配神经：发自第十一对脑神经（副神经）。

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机能

每天学习一块肌肉（4）：斜方肌

近固定

上部肌束收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩（靠近脊柱）。

中部肌束收缩，使肩胛骨后缩。

下部肌束收缩，使肩胛骨下降、后缩、上回旋。

两侧同时收缩，使肩胛骨后缩。

远固定

一侧上部肌束收缩，使头向同侧屈和向对側旋转。

两侧同时收缩，使头后仰和脊柱伸直（少儿时发展该肌可以预防驼背）。

此肌瘫痪时可发生塌肩。

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发现斜方肌肌力的辅助练习举例

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