启动早睡的开关—易效能324一阶践行第一周

2023的2月28日和公司的小伙伴们一起重回易效能的一阶课堂。这次我的践行目标是：早睡。时间是23:00之前，这个时间对很多人来说可能很容易，但是对我来说却是死穴。是过去这么多年都不敢挑战的一个目标，因为觉得自己根本无法做到。

这次下定决心挑战是因为经常性的头晕，让我对于自己的身体健康开始重视起来。深深的反省自己对于身体的亏欠和对健康的伤害。

于是要把目标先喊出来。

经过两周的践行，经历过晚睡、往记开软件、工作无法完成等等一次系列的波折，发现过去的我把每天的时间默认为无限，肆无忌惮的滥用时间，透支自己的生命。

这两周的践行第一个收获就是：真切的感受到时间是有限的。每天到了23:00就要睡觉，就会发现还有很多事是没有做完的。有时是第二天特别重要的工作，有时是出差时还没有完成的洽谈。突然发现之前的自己在无限透支，没有感受到生命的有限性，没有感受到时间的珍贵。

第二个收获是：发现自己没有认真做时间规划。从2017年接触易效能，开始早起、运动、读书，以为自己已经成为一个很好的时间规划者。直到这次践行早睡，才知道自己并没有对每天的时间做认真的规划，很多事情都在同时做，每件事都要做到好，没有取舍没有轻重缓急。

第三个收获就是：要重启工作和生活的断舍离。通过践行早睡，开始反思这有限的一天什么是最重要的事，发现自己这几年一直处于既要、又要还要的状态。生活和工作都很“重”很“多”很“快”，并且在不断的加码中，丝毫不怜惜自己的脆弱的身体和有限的生命。要时刻保持觉知，时刻关注梦想，时时提醒自己，做与梦想相关的事，不要再给自己加码，未来的人生要活得轻盈。

这个新的90天，要好好践行早睡，开启新的生命状态。