2022年读书目录

1.精讲《黄帝内经》曲黎敏。她的书改变了我对健康的认识，也理解了美国医生特鲁多的“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”我在慢慢的接受身体的失去，也在慢慢的明白人更多的是自愈。

2.《故事，知识，权利：叙事治疗的力量》作家：澳大利亚；翻译：廖世德，吴熙琄（xuan）。内容讲：掌握有知识的人就掌握了权利，也就是统治者。但每个人都按统治者的权利而活，就会有心理问题，要重新构建自己的故事，也就是换个思路，用写作的方式来发泄自己的情绪，过自己不拧巴的人生。

3.《认知疗法》

4.《正念和接纳》

5.《阿城文集》作者阿城，一个杂学家，是文化大革命的受害者也是获益者，更多谈自己的经历和思考，杨绛说：年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。”没有那样的生活，我是读不懂他的书的。

6.《芬兰教育全球第一的秘密》陈之华（台湾人）。秘密有：A，教育目的是为人，为了不要人学困生成为社会的负担。B，教育的事交给教师去做，不要官僚的下车伊始“哇啦哇啦”。C，教育更多的倾向学困生，目标是每个人都能发挥个人的潜能，过好自己的人生，精英不会受到更多的关注。D，教师的选拔是国家的头等大事，不要学霸，要的是有理解能力，有爱心，有奉献精神的人。

7.《红楼梦》这是我用朗读的方法读完的第一本小说，历时一年多。为自己点赞。

8.《概括力》日本人写的，售价48元，好水的一本书。就是如何培养概括能力。1.多多益善的收集全面的资料。2.分门别类，主次分明的提炼知识提纲。3有针对性的讲给有需要的人群。就这样几个内容，也许就是作为教师的一个小结，缺成为一本书。看来，中国人的写作理念真的应该改变了。只要学生去写就是成功。

9.《寻找安详》作家：郭文斌。一本融合了中国传统文化的教给人如何快乐生活的书。书中的理论不高深，就是：活在当下，无执念，有敬畏，有孝心，有感恩心，天人合一，但作者娓娓道来，我读的心旷神怡，也许这就是一本好书的标准吧。同样是教人成功的书，和日本人的书就有不同的理念，日本人的写作思路与西方一样，是理科思维，冷冰冰的条条框框。中国人的写作思路延袭古人的做法，讲形而上，讲究竟，如：盐少许，那一种更适合学生呢？

10.《输出力》日本斋藤孝。一本很有启发的书。重要观点：要为输出而学习。时时刻刻想的是输出。具体形式是：口语表达和书面表达。中国人也应该有这样的想法，这样就会有更多的作品出现。这本书很契合我最近想在学生中开启的教学方法。

11.《易经真的很容易》曾仕强。a.写法上的特点：总论，分论，结论（建议）。每篇文字后都有思维导图。非常的清晰。b.伏羲为造字画阴阳八卦。周文王为改变对神的盲目崇拜而制礼，制64卦，说明物极必反，不要盲目崇拜。孔子以卦喻人，人定胜天，不过与西方不同的是中国人有对“道”（自然或命）的敬畏之心。

12.《生命的不可思议》台湾作家胡因梦的自传。一部自传也是一部哲学史：对哲学终极三问的回答。她通过东西方的各个知识流派的探索，来究竟人为什么而活着。也许是自己对人生的究竟有了感悟，所以在每本书中都获得的是这方面的信息。不知是自己的局限还是是世间的究竟？

13.《醒来》：郭文斌老师的书。感悟：作者说有毒的书，忽然就有了感悟。像《甄嬛传》那样的小说，充满了勾心斗角，这样的书就是毒书。

14.《蛤蟆先生去看心理医生》英国，罗伯特.戴博德。以抑郁症蛤蟆十次见心理医生的内容为主线，讲解了抑郁症的治疗过程，主要思想就是心理咨询师只是倾听者，自己的命运自己做主。

15.《围城》自己诵读完的第二本书。只想感慨时间真是一个好东西，所有的不可能都会在时间的流逝中成为可能。小说就是讲鸿渐这样一个民国时期的青年人从回国找工作，谈恋爱，直到结婚这个时间段的世间百态。作者什么样的人，文章就是什么样的，文章可以看到钱钟书作为一个文人的可爱，这样的小说，一生只能有一篇，它更偏重写实，这样的人生不能复制。

16.《醒来》郭文斌老师。是郭老师的第二本书，谈传统文化，谈疗愈心理。主旨和走进安详差不多，活在当下，有谦卑的心，有包容心……，和西方的心理学理论殊途同归。不过无论什么理论，观点，需要本人真正希望改变。

17.《浴血荣光》金一南。第一次真正的读金教授的书，总体感觉：痛苦，爽，酣畅淋漓。前年暑假电视剧完成了对中国革命史的总概念。今天的书，也是谈中国革命的，是纯属个人观点的谈中国革命，在书中我看到中国革命的不容易，更看到一个真正中国人金教授对共产党的热爱。如果每个人都能这样的爱党爱国，我们的国家会发展的更快。

18.《天幕红尘》豆豆。比较另类的小说，不以故事取胜，而以理论取胜。以一个研究马克思共产主义的学者—叶子农为主线，重点围绕他的主要思想“见路不走”（也就是实事求是）为主导思想，分析了中国的民主和美国的民主，最终主角也因为这个丧了命。同时穿插着用这个思想去指导“做生意”获得的成功。整个小说读起来比较晦涩难懂，为讲道理，加入更多的人物辩论，不过懂哲学，心理学，佛学，传统文化的人是可以轻松点，我有点吃力，不过还行。

19.《月亮与六便士》英国作家毛姆。小说主人公据说是画家高更。小说以时间为轴线，写了男主角查尔斯40多岁时毅然决然的放弃自己优渥的中产阶级的幸福生活去追求自己的艺术生命，过上衣不蔽体，食不果腹的精神追求的日子。他放弃了六便士的苟且，去追求月亮的诗和远方。精神的富足让他很享受 ，又有多少人可以做到？

20.《老五》作者谢刚。小说写一个品学兼优的大学生不幸的一生。内容和近期网络视频《二舅》有异曲同工之妙。都是在写人生不如意时坚强的面对的励志故事。也许现在的人们在疫情期间，在历经三年的疫情，人们需要有这样的狗血剧来照顾心灵了。

21.《找到意想不到的自己》丛杨洋。一本关于萨提亚理论及治疗方法的书，内容非常的浅显易懂。对我的震撼也是最大的。我急于想输出。如果让我看一个家长成长的讲座，我会讲1.非暴力沟通。2.允许孩子表达感受。就可以做好妈妈。还有就是一切的情绪行为来源都是自己。

22.《活法》日本，稻盛和夫。一本谈人生的书。给我最强烈感受的就是“人生的意义就是活好，每一天”，日本的传统文化是出于中国的。真正的日本人是秉承中国文化的。一切的政治行为，都是政治家们在做秀。