静静：《青少年心理学》第二十天（182-190）
读书笔记
（一）青少年的认同。青春期发生的认同变化涉及个体自我感觉的第一次实质性重新构建，而且在这一时期，青少年的智力水平可以完全分辨出这些变化。
1.青春期发育与认同发展。青春期发育带来了生理外形上的巨大改变，也改变了青少年的自我概念和与他人间的关系。当青少年在外形上发生巨大 改变时，他们自然也会对内心发生变化产生疑问。对青少年来说，经历青春期生理上的变化 也许会造成自我形象的冲突和对真实自我的一个重新评价。
2.认知变化与认同发展。青春期的智力发展让青少年在思考遇到的问题、价值观和人际关系时有了新的方式，它也同样让青少年在新的方面对自己思考。比如用系统的方式去思考假设的和未来的事情。在两个对未来发展有影响的具体方面可以显现这一点。一是青少年更加善于想像可能自我，也就是可能不会采用的可供选择的各种认同。二是在未来取向上，也就是考虑决策的长期后果以及对自己多年后的生活进行想像和趋势方面能力的显著增长。青春期思维的变化开户了一具全新的有各种选择的世界。
3.社会角色和认同发展。青春期社会角色的变化，提供了一系列新的、之前未曾被注意的新选择和新决策。
认同的发展是复杂而又多方面的。是一系列相互关联的发展，这些发展包括在与他人的关系以及在我们身处的社会中，我们对自己的看法。
（二）自我概念的变化。由于个体在智力上的成熟以及经历，使他们对自己的看法更加精确也更加分化。儿童一般只会用简单的和具体的词汇来描述自己，而青少年则更倾向于使用复杂的抽象的和心理学上自我描述的词汇来描述自己。青少年想像中的我会随着实际而趋于稳定。
1.自我概念的内容的结构的改变。自我概念的内容和结构都在变化。在结构上，自我概念变得越来越分化，更加有条理。
（1）自我概念的分化。在回答我是谁的问题时，青少年比儿童更倾向于将自身特点属性与实际的情况联系起来，而不仅仅回答总体特征。青少年的自我描述需要考虑描述者本身，他们会将自己和其他人的意见区分开来。面对不同的人会有不同的表现。青少年的自我概念对其他人的意见尤其敏感。
（2）自我概念的组织与整合。随着自我概念的不断分化，其组织与整合能力也会增加。表嫠年能够组织与整合他们自我概念的不同方面，使期成为有逻辑的、稳定的整体。表嫠年的自我概念越复杂，他们情绪忧郁的可能性就越小。拥有不一样的自我概念的一项优势就是自己能够分清实际自我（自己的实际状态）、理想自我（想要成为的状态）、恐惧自我（害怕成为的状态）。拥有健康自我概念的一个重要方面就是拥有理想自我，以平衡恐惧自我。
（3）虚假的自我行为。青少年在约会恋爱以及和同学在一起的状况下最有可能表现出虚假的自我，而和亲密的朋友在一起时出现虚假表现的可能性低。有越的是，这种出现虚假的自我行为在父母面前出现的概率要比约会时低，但比和好朋友在一起要高。受到父母和同龄人情感关心越少，自尊心越低以及相对忧郁和绝望的青少年，他们出现虚假自我行为的可能性越大。青少年有虚假自我表现是因为他们的自尊心较俴，而有些人自尊心低原因是意识到自己有虚假表现。有上级领导表现的青少年忧郁和绝望比例是最高的，因为他们内心看不起自己。另一方面，他们有虚假表现是为了迎合他人或者他们在尝试体验不同的人格。
2.青春期的个性维度。大多数研究者使用五因素模型来进行个性研究：外倾性（一个人外向和充满活力的程度），宜人性（善良和怜悯程度），尽责性（负责和有条理的程度），神经质或情绪稳定性（焦虑和紧张的程度）和开放性（好奇和想像的程度)。个体个性的不同受基因和环境的双重影响。个体能继承性情的倾向，而且对周围环境产生的反应在某种程度上会固化这些倾向，并将其融入个性特点中。
（二）自尊的改变。自尊即如何评价自己。虽然青春期时的自尊没有巨大的落差，但他们对自己的看法每天都在波动。从8年级开始，自尊保持较高的水平。
1.自尊的稳定和变化 。总的来说，从儿童到青春初期这段时间，自尊往往变得更加稳定，也就表明青少年对自己的看法会随着时间变化而趋于稳固。沿着相似的轨迹，在青春初期到末期这段时间，每天情绪波动也往往变得更小。青春早期自我形象波动源于多种因素的影响。一是自我中心主义在青春期早期很常见，这让青少年极为在意别人对自己的看法。二是参差个体社会交往的增加，他们开始意识到，人们在交流互动时往往敷衍民事，这种模糊会让青少年对自己在别人心目中的真实看法感到困惑和不适。三是由于同龄人在青春期早期越来越重要，这时的青少年特别关心同龄人对他们的看法。
（1）错误的问题。一些研究者认为，青春期睦自尊能否保持稳定不是一个好的问题，因为平均状况掩盖了人们之间巨大的差异。青少年对自己的评价既是全面的，也是多角度的。
（2）自尊的组成。对外在形象的自尊最重要，其次是对于同龄人关系的自尊，再次是在学习运动和首先方面的自尊。
2.自尊的群体差异。女孩在青春期早期拥有的自尊问题较男孩多。这是因为女孩更容易受到自我形象问题（外表、感情和同龄人接受）的困绕。女孩比男孩更多的谈论自己的缺点，对自己的能力缺乏安全感，担心别人不喜欢和自己在一起。不过，青少年自我感觉上的性别差异在青春期时会变得越来越小。黑人比白人的自我评价度高，自尊的下降程度更低。
3.高自尊的原因与后果
（1）对自尊的影响。其他人的肯定、特别是家人和同龄人，在学校的优异表现能够提高自尊
（2）高或低自尊的结果。青少年时期的高自尊并不能提高他们的幸福感，但低自尊却能够导致不爱参加活动、性理不适和受到伤害，这种影响可以是短期的，也可以持续到成年。
低自尊是忧郁的几种症状之一。
