普通人拥有好声音的方法(六)
2019-05-27 本文已影响0人
那个暖阳午后
第六课:说话太小声,声音不自信
提升说话自信的四个方面
一、体态:
1.站直,肩膀打开,胸腔下沉。
2.男士双脚与肩同宽;女士“丁”字步。“站如松、坐如钟”,忌:高抬脖子、前探脖子。
(训练:脚跟、身体贴墙站立)
3.眼睛:注视对方,如果紧张,可看对方的眉心或头顶。忌:眼神飘忽不定。
练习:
提醒:
1.刚开始练习会笑场。当对镜子里的自己满意时,就算成功一小步。
2.说话时,身体不要僵,可随说话内容适当增加手势。
3.可用于演讲、面试、述职,相亲等场合,提升自信心。
二、气息
1.运用胸腹式联合呼吸法。
2.语气坚定、多用肯定句。
3.把握句中关键词的感觉重音。
三、声音形象
1. 练习打嘟音。
2. 练习“嘿”音:声音要立住,要领:下巴放松,发7次音。
四、增强气场的四个必备
作业:
心得:
一、我们无法做到生来自信,那就做一个擅长发现自己的不足,并愿意改变的人。
二、练习“嘿”音,作用很大。而且练习很方便,感觉可以瘦肚子。
三、听了宇彤老师示范的《热爱生命》,让我对文章思想有了新的理解:真正对生命热爱,就活出真实、真诚、从容的自我。