普通人拥有好声音的方法（六）

第六课：说话太小声，声音不自信

提升说话自信的四个方面

一、体态：

1.站直，肩膀打开，胸腔下沉。

2.男士双脚与肩同宽；女士“丁”字步。“站如松、坐如钟”，忌：高抬脖子、前探脖子。

（训练：脚跟、身体贴墙站立）

3.眼睛：注视对方，如果紧张，可看对方的眉心或头顶。忌：眼神飘忽不定。

练习：

提醒：

1.刚开始练习会笑场。当对镜子里的自己满意时，就算成功一小步。

2.说话时，身体不要僵，可随说话内容适当增加手势。

3.可用于演讲、面试、述职，相亲等场合，提升自信心。

二、气息

1.运用胸腹式联合呼吸法。

2.语气坚定、多用肯定句。

3.把握句中关键词的感觉重音。

三、声音形象

1. 练习打嘟音。

2. 练习“嘿”音：声音要立住，要领：下巴放松，发7次音。

四、增强气场的四个必备

作业：

心得：

一、我们无法做到生来自信，那就做一个擅长发现自己的不足，并愿意改变的人。

二、练习“嘿”音，作用很大。而且练习很方便，感觉可以瘦肚子。

三、听了宇彤老师示范的《热爱生命》，让我对文章思想有了新的理解：真正对生命热爱，就活出真实、真诚、从容的自我。