静心，吸引者的内修功课（d214）

《吸引》共读  作者：李胜杰

静心是吸引之道的重要方法。很多人无法运用吸引力法则，就在于他们的内心无法宁静，杂乱无章，根本无法做到心神合一，更无法进入吸开力法则所要求的状态。

一个人一旦身心入静，大脑频率进入α波状态，潜意识受外界信息的影响增大，才有利于信息的吸收和储存。

中国古人提倡“定能生慧”，定就是入静。“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这里说的“止、定.静、安、虑、得”，揭示的就是大脑高效率运动的过程。

静心带给身体的好处

每当人们处在静心的状态中，整个过程是动态的活跃的，全身都会活动起来。通过练习静心，能提升活力，让身体更健康，使人容光焕发、热情洋溢。通过静心，人们会很好地改善情绪，身体紧张的肌肉及紧绷的脊椎能很好地放松，整个身体更轻松。

静心带给精神的好处

静心能清理人们内在的负面情绪，比如，愤怒和悲痛，敞开人们的心扉，给人们带来更多的欢乐。静心还能为人们找回内在的力量，增强自信。静心，使人们有一颗接纳的心，在接纳自己的同时，也会接纳他人。

静心还将使人们成为自己的情绪大师

静心使人们学会感受自己内在的情绪和感受，而这将会使人变得宁静，并且更加富有平衡感。

静心虽然很简单，但真正做起来有时候会成为一个难题。因为人们的大脑有众多复杂的念头，这就导致人无法真正静下来。生活在现代都市里的人，他们很难做到静心，他们往往将原因归结于周围的噪声太多。事实上，无噪声的环境并不是人真正希望得到的宁静。因为生活在无噪声的环境里，你不仅不会感受到宁静，反而会感到恐惧、不安，甚至会造成精神崩溃。

在日常生活中，人们被教导去做很多事情，而静心却是一种无为的状态。真正的静心，你必须处于一种完全不行动的状态，即使有一点儿思想也是不允许的，思想也必须被抛弃，即使是一种感觉也必须被抛弃。作为、思考、感觉，这一切都必须消失，你只是简单的存在，这“存在”就是静心，那是非常简单的。但做到这一点似乎又非常难。

所以要放松下来需要时间。并不是说静心需要花费漫长的时间，只是因为你具有一个复杂的头脑，它必须被带到一种休息状态、一种放松的状态，而要做到这样需要花时间。

每一个人在成长的过程中都带着不同的使命和目标，也都是生活追寻自己的目标之中。然而，生命的本身意义往往被忘掉。其实，生命的每一分钟都在新生，只是我们大部分人都没有意识到而已。很多人到一定的状态，就形成固定的模式，忘记了生命每一刻都在诞生新的自我。

静心，是忘掉过去的自己，忘掉世俗的自己，找回生命中本原的自己。静心其实是很简单的，就是把已经变得太复杂的你变回为简单的自己。

在静心时，人们不要以任何成功、成果来衡量。失败和成功这些名词在静心的世界是不适用的，需要将它们全部忘掉，因为这些是世俗的一种比较心。如果你心态浮躁，你就无法体会静心的滋味。静心的滋味需要完全沉静下来用无限的耐心去体会。静心意味着：在单独中感到喜悦。当一个人已经能做到这一点，他不再依赖任何人、任何情况、任何条件，那么这个人就是活在真实中。