20200610时间记录17/100

20200610时间记录1/100

昨晚23：06上床，23：14入睡。

4：06醒，4：11下床。

中间一小时时间去哪儿，应该是在刷朋友圈，明天调整刷朋友圈时间5-10分钟

5：12出门，5：24到外滩。

5：26起跑，跑步了46分钟，6：12结束跑步，拉伸5分钟+10分钟预防崴脚练习。到6：27，去厕所大号10分钟，昨晚21：20吃饭宫保鸡丁，22：30洗澡，23：06上床睡觉，估计吃的太晚，吃饭、洗澡、睡觉间隔太短，没消化好。6：37–7：18之间41分钟 刷朋友圈 跑步拉伸后不刷朋友圈，直接回家洗澡，看书或睡觉。

7：18外滩出发回家，7：34到家用时16分钟，平时都是8-12分钟到家，这次路上花3分钟买了1个包子

7：36–7：50在整理时间记录 记录后才知道自己的时间都花到哪儿了 好不断调整迭代。