脆弱的心需要觉察的力量

最近都在书写21天生命疗愈日记，一开始的一周觉得有点无聊，每天这样写能给我什么感觉呢？坚持了五天，似乎为了完成而去完成，没有太多的反应和感受，按照每天的模板去书写，我总是要找事件硬套进去，五天的书写下来累得不行。

后来看了几页马冉冉的那本《越书写越明白》之后，决定不再按照给出的每日问题去写，而是去写自己的一些感受，一边问自己，一边再回答自己，这种方式让我感觉更好，在回答的时候也会让我进入深入思考模式。

比如，今天上班时心情还是很好的，因为今天公司一整天都在开分享会议，看着同事们各个的表达能力都超强，到自己时确是几句话带过，到后来一位同事竟分享了一个多小时，这让我非常郁闷。回到家后闷闷不乐，再次陷入苦闷之中，这种苦恼已经跟了我好几年了，今晚走在路上的时候，我都在想自己是不是得了抑郁症？几年来为什么总活在这样一种状态下，想要逃离公司，却又害怕出来无所依，内心极度缺乏安全感。

翻开21天生命疗愈日记，没有按照本子上面的问题来写，而是把当下的真实感受写下来，之后再反问自己，这是真的吗？我的理性脑开始思考，其实这些只是我个人的感受，我感觉自己不如别人，对比之下于是否定自己，越否定越痛苦，这书写的过程中，我突然觉察到，其实这就是我内心的小孩，他长期得不到我的肯定，在身体里积聚了很多的怨气，这股怨气我能感受得到，于是我写下：我接纳你，并好好呵护、爱护你……就这样，我内心的纠结与痛苦慢慢减轻了很多。

我需要给予自己更多的关注，更多的肯定，肯定会滋生勇气，接受不完美的自己的勇气！