《自控力》

今天看到这一部分讲到了恐惧对自控力以及自我批评对自控力的影响。

对某些事情产生的恐惧感，比如说生死，会让大脑产生安慰自己的意识，比如说我一想到考试失利或者没能力申上梦校，我就会吃更多的甜食。

"但当我们在诱惑中寻找慰藉的时候，我们是在不自觉地加速迈向坟墓的脚步"

之前认为国内的烟盒上要是有肺癌照片会减少吸烟率吧，吓住烟民，现在看来，似乎也很难。

要直面自己的脆弱，然后正视，对决，向前。

另外就是不要对自己太苛刻，学会自我原来，人非圣贤孰能无过，想起今天伯伯说的，该走的弯路还是要走(似乎没有啥联系，就是想起来了）

我会因为挫折然后更加放纵自己，比如反正都吃了，就再多吃点，反正已经晚了，就多玩会。