2023.04.25 阴 周二 别干耗着自己

（1）突然明白，别人怎么看你，或者你自己如何探测生活都不重要。重要的是你自己必须用一种真实的方式，度过在手指缝之间如雨水一样无法停止下落的时间。你要知道，自己将会如何生活。

（2）什么是精神内耗？

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。”

言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗，这很正常，但要及时走出来。

精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于求成，最后造成焦虑不安。

走出精神内耗最好的方式，是理解、接受，放下和改变。最重要的不是想，而是要自我行动。

绿色的库房一天一个样 芙蓉树还是一片沉寂 爬山虎已经顽强地上树了 光缆线路之下再无障碍 梧桐树新叶片片