跑杨陵马拉松有感

第一次参加马拉松，所见都很好奇，如下把这个过程的见闻和感受整理一番。

第一，只有做了，才有评论的资格和资本。同时，实践会加深认识。

这次参赛，没有报上半马，就报名了迷你5公里，老公取笑我，“报名5公里，交报名费，坐高铁去杨陵，来回折腾，还不如自己跑跑算了，费时费钱。”如果以显性的物质成本衡量，似乎不划算。报名费60元，来回车费63元，用餐106元，还麻烦姑姑家女儿帮我拿参赛包。但做了很值得。用显性的物质成本保证计划实施，保障了计划不踩空。另外，正是因为我参加了马拉松，身临现场，我才机会体验，才会有更多不一样的见闻和感受。对于实践而言，“当局者迷旁观者清”则不合适。我觉得“当局者”比旁观者“清”，比“旁观者”有发言权。

没有跑马拉松之前，对于跑5公里、21公里、42公里，用时多久，我没什么概念。脑海中对时间是一种感观认识，“应该用不了多久，但到底多久，不清楚。”今天自己跑完迷你5公里，用时41分21秒，平均一公里8分多一点。观看一些优秀参赛者，跑全马，16公里，用时50分钟左右，平均每公里3分钟。实践后，脑海中会有量化的认识。

第二，对喊“加油”有了新的认识。

比赛全程，有些路段人群集中，参赛者跑过时，此起彼伏地“加油”声。但有的路段围观人群稀疏，偶尔有一个人喊“加油”，会觉得稍显“尴尬”。人是群居动物，所以有些行为需要群体执行，会更有效果。有些行为，有效“场”。另外，“加油”，在比赛场合，当多数人一起喊出时，会真切地感觉注入了一股力量，这或许就是能量传递和能量加持。

第三，与一个参赛者的谈话，刷新了我的认识。

对于跑步，我之所以坚持，出于两个原因。第一，跑步是一种锻炼方式，有益于身体健康；第二，仿效阿甘，仿效一些成功人士。但对于跑步本身，我没有定其他具体目标：从来没有关系过跑步速度，顺其自然地跑。基本定了一个年目标：500公里。今天跑完碰到一个跑半马的参赛者，他是从兰州来的杨陵参赛的，去年开始跑，去年跑了一次半马，今年是第二次跑半马。他说从开始跑，他就是有目的地训练，一周会跑10-15公里，并注意跑步速度，基本是每公里用时6分钟多。今天他跑得成绩比平时都好，而且刷新了他同事的纪录，半马用时2小时41分。和他的谈话，对我的启发有两点，第一，当你做一件事时，要设定目标，然后就是不断持续地做。在这个过程中，你会研究方法，会不自觉地变得越来越专业。就类似久病成医。第二，我要给自己准备一双跑步鞋，注意调整自己的跑步速度，准备挑战半马。

第四，我的决定。

我决定持续跑：挑战半马，提高速度，取得好成绩；然后挑战全马，提高速度，不断刷新自己的纪录。将来带着红豆参加亲子跑、迷你5公里、半马、全马。我相信通过运动，会让她养成一种优秀品质：坚持，不断挑战自我，坚韧的毅力。