睡得早一点

“晚上睡不着，早上起不来”是现在许多人的生活常态。刷刷手机、看看剧，每一天的熬夜透支，看似只是一种生活状态，其实会严重影响我们的身心健康。　　

身体若是一湾清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么丰沛，也会有流干之日。

充足的休息不仅是解压的最好方式，更是为了积蓄能量去走更长远的路。

从现在起，改变自己，养成早睡早起的习惯，才能拥有更好的生活状态。