11|100 每日运动和日记是我想坚持的事情

昨天写《对自己信守承诺》的日记后，昨天一天在家完成了好几件拖延的事情，事情的过程确实听费脑的，到也不是多么头脑风暴，就是特别安静和专注来做，我大概意识上不想，昨天我还是为了兑现我的承诺，把自己情绪放一边，坚决完成了任务。

1、昨天我根据《五种时间》这本书，梳理了一下，我当前的五种时间顺序和分配，和接下来三年、五年、八年、十年的分配，同时对自己制作了一个24小时的五种时间分配，让自己也反观了过去这么多年，我是怎样子。一下子就明白，自己其实碎片化都有了，却因为没有框架和明确的目标，所以生活很散，人也容易随着情绪来来回回，游游荡荡。

2、我终于把自己的简历完善、修改了一遍，根据当前的情况，同时投了一家公司，可能是上段工作最后跟同事有点不愉快，并且她最后还做了特别没道德的事情，导致我有点社恐了，还有点被迫害妄想症，所以一直不敢出去找工作，受害者思维自居了。终于走出第一步了。

3、我终于开始锻炼身体了，因为我平常偏思考型偏静，实则身体和生命力需要一些有劲的耐性，我并不缺爆发力，但是我缺乏耐性，我的身体不足以支撑我爆发后还有更多时间延长强度，所以我忽上忽下，忽高忽低，心情情绪也是如此，我需要持久的耐力练习，扩大我身体的舒适圈，也相当于扩大了我心灵的舒适圈。

每日运动、每日日记，是我想坚持下去的事情。

感恩。