张弛有度

思想决定一个人行为，有时候满血复活，有时候颓废到什么都不想干。

最近过的太放纵，有时候也是焦虑到不行。

虽然有事做，但是内心还是本能的害怕去面对很多问题。

可能事情一多就会消耗大量的精力。最近刷抖音上的时间每天起码有4.5个小时，之前看别人刷抖音刷朋友圈会有点嗤之以鼻，觉得很浪费时间，可是自己在刷的时候其实更深陷泥潭不能自拨。

不做餐，不运动、不看书、不与人交际、不发朋友圈……这些看起来是放松，但对自己完全松懈，带来的问题只有自己能体会。

允许自己偶尔放纵，但是能张弛有度，该收的就要收，该做什么就得负责的做。

多看看好书、好的音频内容、好的电影……

多与身边的亲人交流交流。