有情绪时就保持沉默

有情绪的时候就保持沉默，不要着急去表达自己的观点，也不要去做任何决定。因为这时候我们做出的决定大多是不太合适的，甚至很多时候是偏激的。

有情绪就会偏激，偏激就会执着，执着就容易烦恼，烦恼又会产生愤怒，愤怒又会导致情绪化严重。